Сегодняшние диеты — как заполучить подтянутую фигуру без вреда здоровью

Сегодня уже трудно найти «виновника» всеобщей эпидемии под названием похудение. Все согласятся — иметь лишние «кг» вредно, неэстетично и вдобавок немодно! Ежегодно количество стремящихся обрести подтянутый силуэт растет. Получается, простых граждан, врачей и диетологов должен сильно радовать тот факт, что страна избавляется от лишнего веса… Так-то оно так, однако вот беда — очень многие в данной упорной борьбе за хорошую фигуру достигли поставленной цели ценой собственного физического и эмоционального здоровья!

Основная задача данного материала не заключается в том, чтобы напрочь заставить вас отказаться от мысли устранить избыточный вес! Мы хотим совершенно другое — донести информацию, как сделать процесс похудения неопасным для вашего самочувствия.

Итак, возможно ли вообще правильно худеть? Практика доказывает — это возможно! И самое приятное, что для абсолютно безопасного сброса веса достаточно пользоваться нехитрыми правилами. Они уже перед вами:

1. Процесс похудения следует начинать с четкого осознания сколько «кг» и в какой срок вы хотите победить. Имея перед глазами ключевую цель, добиваться ее намного проще.

2. Если вы полагаете, что для сброса лишнего веса нужно просто выбрать одну из модных диет, вы жестоко ошибаетесь! Диета — это метод питания всего на несколько дней либо недель, но ни в коем случае не план, следовать которому вам придется всю свою жизнь неукоснительно! А что на самом деле поможет уменьшить вес, так это правильное питание.

3. В продолжение предыдущего пункта. Да, хорошо сбалансированное питание поможет вам похудеть и никогда более не сталкиваться с подобной ситуацией. Но, прежде все-таки следует выдержать оптимальную для вас диету. Так какая она, правильная диета?

Человеческий организм индивидуален, как и сугубо индивидуальны привычки и вкусы всех нас. Именно по этой причине выдержать определённую диету одним очень просто, а кто-то не может справиться с данной задачей просто никак!

Например, кто-то предпочитает худеть постепенно и медленно. Для них оптимально подходит 90 дневная диета, основанная на плавном избавлении от лишних килограммов без серьёзных отказов от стандартного рациона. Граждане, которые привыкли легко обходиться без мяса, уверены, что вегетарианская диета — это наиболее быстрый и простой путь к стройности и красоте. Водная диета при кажущейся простоте соблюдается до конца не многими, но вместе с тем поклонники есть и у неё!

Нужно отдельно поговорить о методах питания, в основе которых привычки и культура тех или иных государств и наций. Например, английская или американская диета подходят всем, кто лояльно относится к рациону перечисленных стран.

В современное время очень популярны и востребованы так называемые диеты для гурманов (банановая диета одна из них). Кажется, что может быть лучше и приятней, чем худеть, потребляя излюбленные продукты! Но, и у подобного рода диет минусы все-таки есть. Так, аппетитная и вкусная апельсиновая диета категорически не годится людям с пониженной кислотностью. Вот и еще одно правило — диета должна состоять не только из привычных вам продуктов, но и соответствовать ключевому правилу «не навреди».

Итак, подытожим полученную информацию. Сбрасывать вес необходимо всерьез и основательно отнесясь к этому вопросу. Вы должны быть морально готовы к тому, что плана здорового питания вам предстоит придерживаться всю свою жизнь. Ну а переход с привычного на правильно сбалансированный рацион следует сопроводить правильно организованной диетой. Правильной же будет, прежде всего, наиболее приятная и при этом неопасная для вашего здоровья из диет.

Запись опубликована в рубрике Медицина и здоровье с метками , , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

 characters available

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>